Diyetisyen Rukiye Pelin Akar
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan Rukiye Pelin Akar, ortoreksiya nervoza, sürdürülebilirlik ve yeme davranışı üzerine tez yazmıştır. Ayrıca gestasyonel diyabet üzerine seminer sunmuştur.
Tokat Üniversitesi Araştırma Hastanesi, Tokat Devlet Hastanesi ve Bağlar Aile Sağlık Merkezi gibi kurumlarda deneyim kazanmıştır.
Kronik hastalıklar, çocuk ve adölesan beslenmesi, gebelik ve sporcu beslenmesi gibi birçok alanda eğitim almıştır. Pelin Akar, online ve yüz yüze diyet hizmeti sunmaktadır. Detaylı bilgi için:
Doğru gıdalarla beslenmek, yaşam kalitenizi artırır.
Doğru ve dengeli beslenmek, hem fiziksel sağlığınızı hem de zihinsel iyilik halinizi destekler. Besleyici gıdalar tüketmek, enerjinizi artırarak günlük yaşamınızda daha aktif ve verimli olmanıza yardımcı olur.
Sağlık Stratejisi
Sağlığınızı korumak ve geliştirmek için uygulanan yöntemler.
Besin Düzeyleri
Vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin yeterli miktarını sağlamak.
Sağlıklı Diyet
Dengeli ve besleyici gıdalar içeren beslenme planı.
Egzersiz Planlaması
Fiziksel aktiviteyi düzenli hale getirmek için oluşturulan plan.
3+
yıllık deneyim
Sizlerle birlikte sağlıklı bir hayata adım atmak için ofisim hizmet vermeye başladı.
Pelin Akar, Tokat merkezde faaliyete başlayan ve beslenme ve diyetetik alanında uzmanlaşmış bir diyetisyendir. Alanında yılların deneyimiyle, sağlıklı yaşamı ve dengeli beslenmeyi herkese ulaştırmayı hedeflemektedir. Pelin Akar, farklı yaş gruplarına ve sağlık durumlarına uygun beslenme programları sunarak bireylerin yaşam kalitesini artırmayı amaçlamaktadır.
Obezite Mücadele
Pelin Akar, obezite ile mücadele eden bireyler için özel beslenme programları oluşturarak sağlıklı kilo verme sürecini destekler.
Kronik Hastalıklarda Beslenme:
Diyabet, kolesterol, hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıklara uygun beslenme önerileri sunarak bu hastalıkların yönetimine katkı sağlar.
Sağlıklı ve Fit Tarifler:
Sağlıklı beslenmeyi lezzetli hale getirecek sağlıklı ve fit tarifler sunarak bireylerin diyetlerine renk katar.
Gebe ve Emzikli Beslenmesi:
Gebe ve emzikli anneler için gerekli besin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde özel diyetler hazırlar.
Sporcu Beslenmesi:
Sporcuların performanslarını artırmak ve iyileşme süreçlerini desteklemek amacıyla kişiye özel beslenme planları oluşturur.
Yeme Bozuklukları:
Yeme bozukluklarıyla başa çıkmak isteyen bireylere profesyonel destek sunarak, yeme alışkanlıklarını düzenlemelerine yardımcı olur.
Sürdürülebilir Beslenme:
Çevreye duyarlı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirerek, bireylerin hem sağlıklarını hem de çevreyi korumalarına katkı sağlar.
Bebek, Çocuk ve Adölesan (Ergenlik) Beslenmesi:
Büyüme ve gelişme sürecindeki bebekler, çocuklar ve ergenler için sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak amacıyla destek verir.
Beslenme Önerileri:
Her yaştan bireye, sağlıklı yaşamı destekleyen genel beslenme önerileri sunar.
Geriatri Beslenmesi:
Yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmak için beslenme önerileri sunarak onların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olur.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Dyt. Pelin Akar
Yeme sorunları
yeme davranış bozuklukları
Beden algısında ciddi sorunlar yol açan psikolojik kırılmalardır. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, tıkanıklığına yeme bozukluğu ve duygusal yeme gibi durumlar, hem fiziksel sağlık hem de zihinsel iyileşmenin olumsuz etkiler Yeme bozukluklarında diyetisyenin nihai hedefi, yalnızca fiziksel sağlığın kazanılması değil, danışanların sağlıklı bir şekilde sağlıklı bir ilişki kurmasının sağlanmasıdır. Diyetisyen olarak, yemeklerden keyif almaları ve bedenleriyle barışma yolculuklarında rehberlik hizmeti sunuyorum.
Online Diyet Hizmeti
Günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü, birçok kişi için önemli bir hedef haline gelmiştir. Ancak yoğun yaşam temposu, iş saatleri veya yerel olanaklar gibi faktörler, sağlıklı beslenme yeteneklerini desteklemeyi zorlaştırabilir. Online diyet hizmetim, bireylerin özel olarak hazırlanmış planlar doğrultusunda ilerlediği bir programdır. Öncelikle kişisel sağlık geçmişinizi, beslenmenizi, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi değerlendiriyorum. Bu bilgiler ışığında tutarlı, sürdürülebilir ve düzenli bir beslenme programı oluşturuyorum. sürdürülebilir diyet programları ile hedefe ulaşabilir, formunuza ulaşabilirsiniz. bilgi ve randevu almak için
sporcu beslenmesi
Spor performansınızı artırmak ve hedefinize ulaşmak için doğru beslenme kritik bir rol oynar. Size özel hazırlanmış sporcu beslenme programlarıyla, enerji seviyenizi yükseltir, kas gelişimini ve iyileşme sürecinizi hızlandırır. Bireysel parçalara uygun, dengeli ve etkili beslenme çözümleri sunarak, spor yaşamını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilirim. Sağlıklı ve güçlü bir gelecek için benimle iletişime geç!
sürdürülebilir beslenme
Sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra canlılığın korunması da önemlidir. Sürdürülebilir beslenme programlarım sayesinde doğal, yerel ve mevsimsel besinlerle dengeli bir beslenme oluşturmanıza yardımcı oluyorum. Doğru gıda seçimleri yaparak hem beden sağlığınızı geliştirebilir hem de gezegenimize katkıda bulunabilirsiniz. Sürdürülebilirlik ilkelerini göz önünde bulundurarak, çevre dostu bir yaşam tarzı benimsemenize destek olmak için buradayım . Daha yeşil ve sağlıklı bir gelecek için benimle iletişime geçin
Gebe ve Emzikli Beslenme
Doğum ve emzirme döneminde doğru beslenme, hem anne hem de sağlığı açısından son derece önemlidir. Size özel hazırlanacak beslenme programları ile gerekli besin ögelerini sağlarken, enerji seviyenizi de yüksek tutmanıza yardımcı olabilirim. Sağlıklı ve düzenli bir diyet ile hem sizin hem bebeğinizin gelişimini destekleyelim. Bu özel süreçte bir arada olmak ve ihtiyaçlarınıza uygun çözümler sunmak için benimle iletişime geçin!
geriatri
Yaşlılık döneminde sağlıklı beslenme, yaşam sınırlarının arttırılması ve hastalıkların önlenmesi için kritik öneme sahiptir. Size özel hazırlayacağım geriatri beslenme programları ile Bu süreçte ihtiyacınız olan vitamin ve mineral alımını optimize ederek, enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacağım. Daha sağlıklı bir yaşlılık dönemi için benimle iletişime geçin.
Tokat Merkez Kliniği Hizmetinizde
En doğrusu ve sağlıklı çözüm üretmek için Tokat merkezdeki klinizğimizde sizleri ağırlamak isteriz.
Ayrıca online hizmetimizden de faydalanmak isteyebilirsiniz.
Bizimle irtibata geçmeniz yeterli
Yaşam Kalitesi
Bireysel İhtiyaçlara uygun
Pelin Akar, danışanlarına bireysel ihtiyaçlarına uygun, sürdürülebilir ve dengeli beslenme programları sunarak onların daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Geniş uzmanlık alanı ve kişiye özel yaklaşımlarıyla, beslenmenin sağlık üzerindeki önemini vurgulamakta ve danışanlarının yaşam kalitesini yükseltmeyi hedeflemektedir.
Kilo verme sorunları nasıl çözülür?
Kilo verme sorunlarının çözümü, bireysel ihtiyaçlara uygun bir beslenme planı ve düzenli egzersiz programı ile başlar. Uzman desteği alarak, metabolizma hızınıza uygun diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız önemlidir. Motivasyonu yüksek tutmak ve sabırlı olmak da bu sürecin başarısında büyük rol oynar.
Haftalık Diyet Planlaması:
Her hafta düzenli olarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyet planı hazırlayarak sağlıklı beslenmeyi sürdürebilirsiniz.
Besin Değerlerini Kontrol Etmek:
Tükettiğiniz yiyeceklerin besin değerlerini kontrol ederek sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinebilirsiniz.
Rutin Sağlık Kontrolü:
Sağlık durumunuzu takip etmek için düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız önerilir.
Beslenme Planımı Kişiselleştirmek Mümkün mü?:
Evet, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun olarak diyet planınızı özelleştirebilirsiniz.
Müşterilerimizin Yorumlarını Görün
Hizmetlerimizden yararlanan müşterilerimizin deneyimlerine göz atın. Onların memnuniyet ve başarı hikayeleri, sağladığımız desteğin en iyi göstergelerinden biridir.
Pelin Hanım’la tanıştıktan sonra obezite ile mücadelede büyük bir ilerleme kaydettim. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmeme yardımcı oldu. Herkese tavsiye ederim!
Mehmet Yılmaz
Mühendis
Ayşe Demir “Hamilelik sürecimde Pelin Hanım’ın desteğiyle beslenme düzenimi mükemmel bir şekilde ayarladım. Hem bebeğim hem de benim için en sağlıklı besinleri tüketmemi sağladı. Bu süreçte kendimi güvende hissettim, çok teşekkür ederim.
Ayşe Demir
Diş Hekimi
Sporcu beslenmesi konusunda Pelin Hanım’dan aldığım destek sayesinde performansımda gözle görülür bir artış oldu. Egzersiz sonrası doğru beslenme ile hem daha hızlı toparlandım hem de enerji seviyem yüksek kaldı.
Tunahan Bilge
Esnaf
Kliniğimizi Ziyaret Edin ve Farkı Kendiniz Görün
Stüdyomuzda sunulan modern ve konforlu ortamı yerinde deneyimleyerek farkı anlayabilirsiniz. Sizi sağlıklı bir yaşam için oluşturduğumuz özel atmosferde ağırlamaktan mutluluk duyarız.
İletişim
[email protected] 0505 407 60 67
Stüdyo Ofisimiz
Kaşıkçı bağları Mahallesi
Vali Ayhan Çevik Caddesi
Lilyum Sitesi No: 85
Tokat Merkez